Herzlichen Glückwunsch, diesen haben Sie bereits hinter sich. Es ist der erste Schritt auf dem Weg Ihre Konflikte und Schwierigkeiten hinter sich zu lassen und Ihr Leben wieder vollends so zu gestalten, wie Sie es sich vorstellen.

Psychotherapie hilft Leiden zu reduzieren und die positiven Faktoren in Ihrem Leben herauszustreichen und zu verbessern. Wurde Ihnen jemals, oder haben Sie sich sogar selbst gesagt: „Reiß Dich einfach zusammen!”? Sie fühlen sich jedoch wie gelähmt, weil Sie es einfach nicht schaffen. Psychotherapie hilft hier, sich nicht nur besser zu fühlen, sondern insgesamt ein positiveres Leben führen zu können.

Es gibt viel Gutes zu genießen; viele interessante Leute kennen zu lernen. Auf der anderen Seite wird die Welt immer schneller, verlangt schnellere Entscheidungen und der Stress und die Anforderungen an den Einzelnen steigen; jedoch die Unterstützung ist viel zu gering.

Ich helfe Menschen - Einzelpersonen wie auch Paaren - in dieser höchst energiegeladenen Umwelt aufzublühen.

• Ängste, Phobien, Panikattacken
• Depression
• Somatoforme Störungen
• Lebensänderungskrisen
• Übergangskrisen und persönliche Veränderungen
• Berufliche Veränderungen und damit verbundener Stress (Burn-out)
• Familien- und Paarberatung
• Coaching

Die analytische Individualpsychologie ist eine tiefenpsychologische Methode. Begründer war Alfred Adler (1870-1937), dessen Schwerpunkt die unteilbare Einheit des Menschen von Körper und Psyche war.

Die Individualpsychologie betrachtet den Menschen als Ganzheit mit seiner wechselseitigen Abhängigkeit von der Gesellschaft.

Die Therapie findet entweder liegend oder sitzend, ein- bis zu dreimal wöchentlich statt, ganz auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche angepasst.

Wir leben in einer immer komplexeren und schnelllebigeren Geschäftswelt, in der reines Fachwissen oft nicht mehr ausreichend ist. Mentale Stärke, Klarheit in der Zielsetzung und Stressresistenz sind zusätzliche entscheidende Faktoren.

Business- und Mentalcoaching unterstützt Sie hierbei, ihr volles Potenzial zu entfalten. Coaching gibt Ihnen einen geschützten Raum für Reflexion, strategisches Denken und persönliche Weiterentwicklung.

Business Coaching hilft dabei, Führungskompetenzen gezielt auszubauen. Es müssen klare Entscheidungen getroffen und wirksam kommuniziert und Teams nachhaltig motiviert werden. Es geht nicht nur um Techniken, sondern die eigene Haltung ist ausschlaggebend.

Wer sich seiner eigenen Werte, Stärken und Motive bewusst ist, kann authentischer und erfolgreicher führen.

Mentalcoaching setzt tiefer an. Hier werden innere Blockaden identifiziert, die eine Entfaltung behindern. Durch gezielte Methoden wie z.B. Perspektivwechsel und Visualisierung werden mentale Barrieren aufgelöst.

Das stärkt Resilienz, Selbstvertrauen und Fokus, essenzielle Faktoren für einen langfristigen Erfolg. Coaching unterstützt, Visionen zu konkretisieren und realistische, messbare Schritte abzuleiten.

Fortschritte werden sichtbar und Erfolge bewusster wahrgenommen, dadurch verlieren Rückschläge ihre lähmende Auswirkung. Wer mental stark und emotional ausgeglichen ist, schafft nachhaltigen Erfolg - beruflich wie auch privat.

Coaching ist keine kurzfristige Maßnahme, sondern eine Investition in das eigene Wachstum, Stabilität und bewusste Selbstgestaltung.

Mag. Christel Hable

Psychotherapeutin - Psychoanalytisch-psychodynamische Therapie (Individualpsychologie)

• 1979 - 1988 Studium an der Ludwig-Maximilians-Universität, München, Psychologie, Kunstgeschichte, Volkskunde mit Abschluss: Magister.
• 1992 - 1995 Studium an der Fernuniversität Darmstadt, Marketing, Abschluss: Diplomkauffrau (Marketing).
• 1983 - 1990 Dachstein International / USA und München.
• 1990 - 2015 Alcatel Austria AG, Wien, Österreichische Philips Industrie GmbH, Wien, UTA Telekom AG (Tele2), Wien.
• 2015 - 2017 Studium Psychotherapeutisches Propädeutikum, Postgraduate Center, Universität Wien, Abschluss März 2017.
• 2016 Praktikum an der Psychotherapeutischen Ambulanz der Sigmund-Freud-Privatuniversität, Wien.
• 2017 - 2020 Fachspezifikum Individualpsychologie, Sigmund-Freud-Privatuniversität, Wien.
• 2017 Praktikum Psychiatrische Universitätsklinik AKH, Wien.
• Seit 2019 Eigene psychotherapeutische Praxis, individualpsychologische Analyse, Psychotherapeutin - Individualpsychologie.
• Seit 2020 Eingetragen in die PsychotherapeutInnenliste des BM f Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz.

Bestimmen Angstzustände Ihr Leben?

Wachen Sie auf und fürchten den kommenden Tag? Führen Sorgen, z.B. über Familie, Beruf oder Gesundheit bei Ihnen zu übermäßig erlebtem Stress bis hin zu unbeherrschbaren Angstzuständen oder sogar Panikattacken?

Ein Leben in Angstzuständen ist eine quälende, furchterregende Erfahrung, welche betroffene Personen oft von ihrem sozialen Umfeld isoliert.

Die Prävalenz von Angstzuständen unterschiedlicher Stärke und Ausprägung liegt bei 15%, das heißt, dass jeder 6. im Laufe des Lebens unter behandlungsbedürftigen Angstzuständen leidet oder leiden wird.

Angstzustände sind meist gut behandelbar; sie können entweder aufgelöst oder soweit reduziert werden, dass sie Ihre Lebensqualität nicht mehr einschränken.

Fühlen Sie sich oft niedergeschlagen, erschöpft, hoffnungslos? Fallen Ihnen Entscheidungen schwer, leiden Sie an ungewöhnlicher Müdigkeit, egal wieviel Sie geschlafen haben, finden Sie keine Freude mehr im Leben?

Ein Leben mit Depressionen ist eine schwere, einsame und selbstzerstörerische Erfahrung. Depressionen können auch zu physischen Beschwerden führen.

Hatten Sie ein signifikante Begebenheit in Ihrem Leben, an die Sie sich nur sehr schwer erinnern können?

Haben Sie verfolgende, plötzlich auftretende Gedanken oder Erinnerungen? Sind Sie in ganz entspannten Situationen plötzlich panisch und unruhig?

Um diese enorme Fülle an Gedanken, Gefühlen und Energien richtig zu kanalisieren, ist therapeutische Hilfe notwendig.

Bei psychosomatischen Erkrankungen können seelische Belastungen, Lebenskrisen oder traumatische Erfahrungen körperliche Beschwerden auslösen und/oder verstärken.

Deswegen ist es wichtig, nicht nur einen Bereich, entweder den Körper oder die Psyche, zu betrachten, sondern den Menschen als Einheit in seinem sozialen, beruflichen und gesundheitlichen Umfeld zu explorieren.

Für die Therapie psychosomatischer Erkrankungen ist eine tragfähige Therapeut-Patientenbeziehung unerlässlich.

• Chronische Schmerzen
• Magen-Darmprobleme
• Erkrankungen des Bewegungsapparates
• Tinnitus

Laufen Sie von Arzt zu Arzt, aber niemand kann Ihre Beschwerden lindern? Dauert dieser Marathon schon längere Zeit und sind Sie verzweifelt?

Somatoforme Störungen gehören zu den häufigsten Beschwerden im niedergelassenen ärztlichen und stationären Bereich.

Für die Therapie somatoformer Erkrankungen ist ein tragfähiges Vertrauensverhältnis zwischen Patient und Therapeut unerlässlich.

• Atmung: Atemhemmung, Luftnot
• Herzkreislaufsystem: Druckgefühl, Stiche, Beklemmungsgefühl in der Brust
• Magen-Darm-Trakt: Übelkeit, Völlegefühl, Bauchschmerzen, Stuhlunregelmäßigkeiten
• Urologie und Gynäkologie
• Anhaltende Schmerzen ohne hinreichend erklärenden körperlichen Befund